佐伯チズ式肌断食

佐伯チズ式肌断食とは、肌本来の力を元に戻すため（力を引き上げるため）にお肌を休ませる日のことをいいます。

つまり肌断食とは化粧水等もいっさいつけずにお肌を休ませることです。

佐伯チズ先生は、「日本人女性はお肌にたくさん塗りすぎていて、クレンジングで顔を洗いすぎ」とおっしゃっています。

日々、化粧水、乳液、ファンデーションなどいろいろ塗る方は、かなり抵抗があると思います。

ローションパックをきちんと行っていれば、お肌がつっぱったり、荒れたりすることはありません。

実は普段からローションパックを取り入れている方には、肌断食を行うと、違いがわかるようになるかもしれません。

まずはローションパックから習慣づけると肌断食は意外と大丈夫ですよ。

クレンジングもオイルクレンジングからミルククレンジングに変えるだけでも乾燥やざらつきがなくなります。

（参考：佐伯チズ式クレンジング）

アイメイクも全体のクレンジングと一緒にするのではなく、ポイントメイクアップリムーバーを使って落とすとさらにクレンジングが楽になります。

（参考：佐伯チズ式アイメイク落とし）

美肌への道はちょっとしたひと手間が必要です。

佐伯チズ式美肌作り

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佐伯チズ式肌断食について

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