造顔マッサージ 頬編

造顔マッサージ頬回り編です。

頬の造顔マッサージの効果は一番でやすい箇所です。

頬をシャープにしてくれます。

ほうれい線にも効果てきめんです。

脂肪をもみほぐす感じでマッサージを行ってください。

頬の造顔マッサージは圧力が顔全体にかかりますので、口は必ず閉じて奥歯を軽く噛み合わせて行うようにしてください。

造顔マッサージ 頬 その1

あごの中央に指の腹をあてて、口角の横を通って上へもみあげます。

小鼻の横を通り、目頭へ持ち上げて3秒間プッシュ。

力をゆるめてこめかみ指を移動させて、耳の前から首筋にまっすぐ下へおろします。

この造顔マッサージの動作を3回繰り返してください。

造顔マッサージ 頬 その2

片方の手でであごを支え、もう片方の手のひらは口角より下のあごの部分におきます。

口角を通って目頭にむけて、斜め方向に頬の肉をぐーっと集め3秒間プッシュ。

力をゆるめてこめかみへ移動し、耳の前から首筋にまっすぐ下へおろします。

この造顔マッサージの動作を左右3回繰り返してください。

頬の造顔マッサージステップ3

両肘をはって、指の腹（親指以外の4本の指）で小鼻の横あたりの頬を押さえ、圧力をかけながら横にうごかして首筋にまっすぐおろします。

この造顔マッサージの動作を3回繰り返してください。

田中宥久子の造顔マッサージ

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